Dia 2

O amigo SDF comentou recomendando um aplicativo chamado Habitbull para acompanhar os hábitos que você quer criar ou deixar de fazer. Eu já o usei e recomendo, por conta dele passei a escovar os dentes três vezes na semana e hoje se tornou algo "natural" para mim. Obrigado pela lembrando, irei baixá-lo novamente para criar e deixar outros hábitos de lado.

Aqui abaixo vão alguns hábitos que pretendo estabelecer/remover de minha vida. Vou começar com esses dois e depois vejo se adiciono mais algo:

• No porn - está difícil, consigo não me masturbar mas sempre quero assistir algo;
• Sem redes sociais - quero apenas usar o necessário em horário comercial para não me atrapalhar durante o trabalho. Isso inclui YouTube, Spotify e WhatsApp.

Se mais alguém possuir dicas valiosas como essa, sintam-se livres para comentar!

Diário do Dia 2 de 30

Mais um dia e consigo completar a primeira fase do dia: levantar cedo e fazer minhas atividades iniciais. 

Estou me sentindo muito bem por ter conseguido mas hoje precisei de mais força do que ontem, durante a meditação notei que estava preocupado em acabar logo e isso me deixou ansioso.

Sobre ontem, notei que durante o trabalho fui pouco produtivo por não ter tanta coisa para fazer e por estar assistindo vídeos no YouTube. A noite liguei meu notebook e me sentei para fazer coisas da faculdade, coisas que fiz "por cima", sem muito foco. Mas já foi algo grande eu ter planejado tudo isso e ter pelo menos me sentado para executà-las. Também fiz exercícios físicos durante a noite e me senti bem depois.

Amanhã terei de mais força também para seguir nessa caminhada mas seguindo o raciocínio, vou conseguir.